7 coisas para fazer (ou deixar de fazer) em busca da felicidade, segundo a ciência
Pesquisadores dividem impulsionadores da felicidade em duas categorias: o que podemos adicionar a nossa vida e o que devemos eliminar.

web story – Fórmula da felicidade
USO RESTRITO / NÃO UTILIZAR APÓS 25/06/2024 / EM CASO DE DÚVIDAS CONSULTE A FOTOGRAFIA
1. Aja com alegria
Sorria! Pesquisas apontam que pessoas que sorriem naturalmente são mais felizes.

2. Faça coisas novas
Adicionar novidades ao dia-a-dia resulta em maior satisfação com a vida.

3. Expresse gratidão
Escrever uma carta para si mesmo ou postar uma mensagem de gratidão nas redes sociais são atitudes que elevam o humor.

4. Seja mais sociável
Conectar-se com as pessoas ao redor é uma maneira de ser mais feliz todos os dias.
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5. Ajude os outros
Nos sentimos mais felizes quando escolhemos gastar dinheiro com os outros, pode ser um simples presente ou uma doação a alguém que precise de ajuda.

6. Faça menos coisas que você não gosta
Ganhar tempo é mais satisfatório do que receber ou comprar algo material.

7. Reduza o uso de smartphones e mídias sociais
Pesquisas sugerem que a redução do uso não aumentará a felicidade por si só, porém é mais provável que isso venha a acontecer com a troca gradual do virtual pelo real.
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