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A cultura do “no pain, no gain” (“sem dor, sem ganhos”, em tradução livre) é inquestionavelmente forte no universo fitness, sobretudo quando falamos de …

A população idosa é mais vulnerável aos chamados medicamentos potencialmente inapropriados (MPI), que têm maior risco de causar efeitos adversos ou complicações. Isso ocorre …

Já ouviu falar da síndrome de Rocky Balboa? Se você tem mais de 35 anos, provavelmente assistiu a esse clássico de Hollywood. Nele, há …

Exercícios físicos regulares fazem bem, e todo mundo sabe disso. Ainda assim, a maioria das pessoas não consegue transformá-los em hábito. As barreiras para …

Quando você sai para sua corrida diária, a cada passada você fortalece os quadríceps, os isquiotibiais e os músculos superiores da panturrilha. Os músculos …

O número de cidades brasileiras onde a principal causa de morte por doenças é o câncer tem aumentado nos últimos anos, revela uma pesquisa …

Pergunta: Nunca consigo descobrir a melhor maneira de programar minhas refeições com meus exercícios. Devo comer antes ou depois do treino? Todo mundo já …

Pergunta: Passei por um momento difícil há dois anos, e meu cabelo desde então ficou muito mais grisalho. Isso pode ser resultado do estresse? …

Pergunta: Sempre vejo TikTokers chamando o chá verde de “Ozempic da natureza”. Há alguma verdade nisso? O chá verde é considerado um truque de …

Quando se trata do corpo humano, todos os assuntos são complexos, mas, ao falarmos de emagrecimento, a situação é ainda mais delicada. Afinal, estamos …