A cultura do “no pain, no gain” (“sem dor, sem ganhos”, em tradução livre) é inquestionavelmente forte no universo fitness, sobretudo quando falamos de …
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Pílula que imita o efeito de exercício? É o que pesquisadores têm buscado – mas não devem encontrar
Exercícios físicos regulares fazem bem, e todo mundo sabe disso. Ainda assim, a maioria das pessoas não consegue transformá-los em hábito. As barreiras para …
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Musculação intensa ajuda a preservar força em idosos – mesmo anos após interrupção do exercício
Praticar treinos intensos de musculação na terceira idade pode trazer benefícios duradouros na força muscular, sugere uma pesquisa dinamarquesa da Universidade de Copenhague, publicada …
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Exercício físico é fundamental para o manejo da obesidade, mas não pelos motivos que você pensa
A obesidade é uma condição de risco que vem avançando de forma acelerada, e caracteriza-se pelo excesso de gordura corporal, que leva ao aumento …
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Um novo estudo da Organização Mundial da Saúde (OMS) mostra que 31% dos adultos em todo o mundo não atingiram os níveis recomendados de …
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O leitor mais íntimo do universo fitness certamente já deve ter se deparado com o termo “treino fofo” em alguma rede social. Aos leitores …
