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Já ouviu falar da síndrome de Rocky Balboa? Se você tem mais de 35 anos, provavelmente assistiu a esse clássico de Hollywood. Nele, há …

Quando você sai para sua corrida diária, a cada passada você fortalece os quadríceps, os isquiotibiais e os músculos superiores da panturrilha. Os músculos …

O despertar matinal tornou-se uma tendência do TikTok: montagens de vídeo ilustram uma estética matinal lenta de autoafirmações, exercícios e talvez até mesmo um …