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Que as noites mal dormidas podem afetar diretamente nosso bem-estar não é novidade. Mas e se o sono — ou melhor, a falta dele …

Quando o assunto é insônia, distúrbio que atormenta a vida de um em cada três brasileiros, todo mundo tem uma receita infalível: banho morno, …

Você fica naturalmente acordado até altas horas da madrugada e dorme até tarde? Você se sente mais criativo, produtivo ou concentrado à tarde ou …

ENVIADO ESPECIAL AO RIO DE JANEIRO* – Notificações constantes, scroll infinito (os famosos “feeds infinitos” de conteúdos) e conteúdos virais. Esses são alguns recursos …

Dúvida: Eu ouvi dizer que tomar café logo pela manhã pode interferir na minha capacidade de me sentir acordado e levar a uma queda …

Fonte: Externa

Não é de hoje que especialistas alertam que dormir bem é um dos principais pilares para manter a saúde do corpo e da mente. …