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Que as noites mal dormidas podem afetar diretamente nosso bem-estar não é novidade. Mas e se o sono — ou melhor, a falta dele …

Pergunta: Nunca consigo descobrir a melhor maneira de programar minhas refeições com meus exercícios. Devo comer antes ou depois do treino? Todo mundo já …

Bill Gates é conhecido por suas “semanas de reflexão” consigo mesmo. A pintora Georgia O’Keeffe costumava passar dias sozinha, caminhando e trabalhando em seu …

O antigo debate dermatológico sobre a lavagem diária de cabelo tem ganhado espaço nas redes sociais. Muitos usuários estão discutindo os benefícios de alternar …

Se você perguntar qual é a melhor posição para dormir, a resposta mais provável dos especialistas em sono e ortopedia é quase irônica: aquela …

Como é uma doença neurodegenerativa, a esclerose lateral amiotrófica (ELA) causa fraqueza muscular que avança progressivamente. Uma das consequências é a paralisia motora irreversível, …

Quando o assunto é insônia, distúrbio que atormenta a vida de um em cada três brasileiros, todo mundo tem uma receita infalível: banho morno, …

Quando sentimos o desânimo e a sobrecarga do ciclo de notícias 24 horas por dia, sete dias por semana, geralmente concluímos que precisamos reorganizar …

Você fica naturalmente acordado até altas horas da madrugada e dorme até tarde? Você se sente mais criativo, produtivo ou concentrado à tarde ou …

Nada como deitar no sofá e assistir a um reality show alienante ou maratonar uma série depois de um longo dia de trabalho. Longe …